腰椎分離症

小5で腰椎分離症と診断され再発を繰り返した息子が、成長期を終えて腰を痛がらなくなるまでに続けた習慣。安静期にできるケア（超音波治療・入浴・座り方・ストレッチ・足裏ほぐし）と、解禁後の体幹トレーニングを、我が家の実例で紹介します。

小5で腰椎分離症と診断されてから、毎日つけ続けたコルセット。整形外科をベースにした通院の日々、外せるようになった時期、そして寮にお守りとして持っていった日まで。我が家の記録です。

中2で腰椎分離症を再発した息子と、3ヶ月だけピラティスに通いました。腰に負担をかけない地味な動きが、復帰後の身体と「自分でケアする力」を育て、母には息子とゆっくり過ごす宝物の時間を残してくれた話。

小5で腰椎分離症と診断された息子は、小6・中1・中2と再発を繰り返しました。復帰と再発、整体やピラティス、同じ道を歩いた先輩たちの言葉。「治った」とまだ言えない母が、数年分を正直に記録します。

小5の息子が「腰が痛い」と言い、腰椎分離症（腰の疲労骨折）と診断されるまでの我が家の記録。野球未経験の母が見逃しかけたサイン、整形外科からMRIまでの流れ、当時知らなかった基礎知識と受診の目安をまとめました。